GESUND WERDEN, GESUND BLEIBEN

Mit Effective wird Training zum einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von Effective sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays können Sie individuelle Trainingsprogramme wählen. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden Ihre Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile eines Trainings an Effective-Geräten auf einen Blick:
- Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetig trainingswirksamen Reiz.

- Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit.

- Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Belastungszeiten und intuitive Bewegungsabläufe.

Die Simulation des menschlichen Gangs durch die Wipp-Bewegung macht Galileo Vibrationsplatten im Gegensatz zu anderen Plattformen mit vertikaler Auf- und Ab-Bewegung zu einer Trainingsmethode mit physiologischer Bewegungsart.

Da während des Galileo Trainings auf Standgeräten ähnliche Reizmuster wie beim Gehen eingesetzt werden, können mit Galileo Vibrationsplatten der grundlegenden Muskelfunktion selbst auch das Zusammenspiel zwischen einzelnen Muskelpartien – also deren Koordination – hervorragend trainiert werden, was eine Steigerung der Muskelleistung bewirken kann.

Vor allem im Alter ist die Muskelleistung ein maßgeblicher Faktor zur Vermeidung von Stürzen.

Galileo Vibrationstraining ist aufgrund seiner geringen Belastung (Arbeit) für das Herz-/Kreislaufsystem auch hervorragend für ältere Menschen geeignet. 

Während des Galileo Vibrationstrainings kann prinzipbedingt immer die gesamte Muskelkette der Beine bis hinauf in den Rumpf aktiviert werden. Trainingsschwerpunkte auf einzelne Muskelgruppen können durch Körperhaltung und Körpersteifigkeit einfach variiert werden.

Die Rollenmassage ist speziell für die Behandlung typisch weiblicher Problemzonen wie Oberarme, Taille, Hüfte, Bauch, Po und Oberschenkel entwickelt worden und wird besonders bei Cellulite mit großem Erfolg angewandt. Ohne Anstrengung wird Ihr Körper in Form gebracht, Ihre Haut wird spürbar belebt und sieht einfach jünger und frischer aus.

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die erhoffte positive medizinische Wirkung. Sie soll in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung des Immunsystems sorgen.

Bei dauerhafter und regelmäßiger Anwendung soll der Körper langfristig gegen Infektionen und Erkältungen abgehärtet werden. Durch die hohe Temperatur im Körper sollen Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt werden. Die Wärme löst in der Regel Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung.

Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung des Kreislaufes und soll so die Durchblutung weiter steigern. Auch die Haut soll von regelmäßigen Saunabesuchen profitieren. Durch den Wechsel von Hitze und Kälte soll die Haut gründlich gereinigt werden. Ziel ist dabei ein feineres Hautbild.

Unser Saunabereich bietet:
- Infrarot Sauna
- Dampfbad
- Erlebnisdusche
- Entspannungs-Farblichtherapie
- Designer-Ruhebetten im Ruhebereich
- exklusive Damensauna

Zeit zum Entspannen, denn das Leben ist stressig genug!

Das Stand-Solarium mit Vibrationsplatte von Ergoline ist das weltweit einzige Solarium mit integriertem Hautsensor und steht für sensorsicheres Sonnen, nachgewiesene Vitamin D-Bildung und eine schöne Bräune. Mit dem einzigartigen Spectra LED-Gesichtsbräuner und dem hautpflegenden Beauty Light, bietet das Solarium ein neues und unvergesslich sanftes Besonnungserlebnis.

Dank Vibrationsplatte trainiert der Sonnenkunde während des Bräunens auch seine körperliche Fitness, ohne dabei ins Schwitzen zu kommen. Die gelenkschonende Vibration unterstützt die Gewichtsreduzierung, strafft das Bindegewebe und beugt Cellulite vor. Gleichzeitig fördert die in die Standfläche integrierte Vibrationsplatte den Muskelaufbau und verbessert Beweglichkeit sowie Körperkoordination.

Das Training am X-Tension Multifunktionsgerät stellt eine ergänzende Trainingskomponente im Vitalis dar. Hier werden koordinativ anspruchsvolle und alltagsnahe Bewegungskombinationen trainiert, um die Körperhaltung zu verbessern.

Funktionelles Training gepaart mit Faszien- und Beweglichkeitstraining ist die ideale Ergänzung zum gerätegestützten (geführten) Training an den milon-Trainingsstationen

Das alltägliche Training sollte immer mit 1-2 sogenannten freien Übungen am MTX ergänzt werden, um Gelenke stabil und gleichzeitig beweglich zu halten.

Unsere Rückenkurse sind Trainingsprogramme für alle, die einen gesunden Rücken erhalten wollen oder einfach nur ein effektives, fitnessorientiertes Gesundheitstraining suchen.

Im Mittelpunkt des Trainings steht die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Unterschiedliche Fitnessgeräte wie Therabänder, Hanteln oder Pezzibälle finden hier ihren Einsatz. Dadurch wird die Muskulatur unterschiedlich beansprucht und das Training wird abwechslungsreich gestaltet.

Eine trainierte Muskulatur kann Rückenbeschwerden vorbeugen und zur allgemeinen Fitness beitragen.

Der Mensch ist ein Individuum, das bedeutet, nicht für jede/n ist das gleiche Trainingsprogramm passend. Wie ist der Körperaufbau? Wie ist die Körperzusammensetzung? Für eine Zielerreichung ist es unerlässlich die Körperzusammensetzung zu wissen. 
 
WAAGE für die segmentale Körperanalyse

MESSUNGEN
• Körperfett (%)
• Fettmasse (kg)
• Fettfreie Masse (kg)
• Muskelmasse (kg)
• Gesamtkörperwasser (%)
• Extrazelluläres Wasser (kg)
• Intrazelluläres Wasser (kg)
• Body Mass Index
• Knochenmasse (kg)
• Bestimmung des Körperbaus
• Einstufung des Viszeralfetts
• ECW/TBW-Verhältnis
• Grundumsatz (kcal)
• Phasenwinkel
• Grundumsatzindikator
• Stoffwechselalter
• Segmentmesswerte für jedes Bein, jeden Arm und den Rumpf: Fettanteil (%), Fettverteilungsbewertung, Muskelmassebewertung, Muskelmasse (kg), Muskelmassen-Balance, Beinmuskelbewertung, Körperfettverteilung und Reaktanz/Resistanz